3 простых шага помогут стать вам счастливее

Счастье — то, чего многим из нас не хватает. По крайней мере именно такие мысли порой одолевают. Если вы считаете себя несчастливыми, попробуйте сделать всего три простых вещи.

1. Запланируйте 12 интересных занятий на год вперёд

Бытовая или рабочая рутина вгоняет в тоску, выбраться из которой бывает сложновато. Попробуйте выделить всего 15 минут для того, чтобы придумать себе 12 интересных занятий на будущий год. Это может быть что угодно: поехать в гости к дальнему другу, покататься на лыжах или написать стихотворение. Наверняка у вас найдутся простые и приятные вещи, до которых руки никогда не доходят.

Обещайте себе выполнять каждый месяц по одному такому занятию. Не вздумайте откладывать на потом — потому что эти планы так и останутся планами.

2. Впишите в свой список дел свои мечты

Во-первых, это важно — вести списки дел и дневники. Все успешные люди этим занимаются. Во-вторых, вам сразу станет понятно, делаете ли вы хоть что-то для того, чтобы достичь своих заветных целей?

Если нет, это повод скорректировать, а возможно даже изменить намеченные планы.

3. Собирайте счастливые моменты в копилку

Заведите коробочку или баночку и приклейте на неё этикетку «Счастливые моменты». Каждый день складывайте в неё записки с минутками или даже часами радости, которые вы пережили.

Каждый месяц открывайте эту импровизированную копилку и перечитывайте записки, переживая приятные моменты снова и снова. Это поможет настроиться на позитив и меньше внимания уделять негативу.

Да, можно вместо коробочки или баночки использовать какой-нибудь онлайн-сервис заметок, но это не окажет такого сильного эффекта, как перечитывание записок.

Напишите, что вы думаете о наших советах? Что бы вы хотели добавить? Делитесь в комментариях — мы обязательно ответим вам.