5 быстрых тестов, которые покажут, насколько ваше тело здорово

С возрастом наша иммунная система начинает ослабевать. Из-за этого возрастает риск возникновения различных заболеваний. Врачи рекомендуют проходить полное обследование организма каждые два года, чтобы держать на контроле состояние своего здоровья.

Если у вас не хватает времени на посещение больницы, для начала можете попробовать пройти несколько экспериментов, не выходя из дома. Они покажут на что вам следует обратить внимание в первую очередь и к каким врачам обратиться как можно скорее.

1. Сильно сожмите ноготь у основания

Источник: a1.ro

Пальцы имеют тесную связь с внутренними органами. Благодаря простому тесту вы можете определите, что с вашим здоровьем не так.

Чтобы это проверить, большим и указательным пальцами правой руки сожмите основание ногтя левой руки. Начните эксперимент с большого пальца. Сильно сжимайте в районе ногтя на протяжении 3-5 секунд. Как только вы уберете давление, через пару секунд кровь должна вернуться в обычное русло. Если это так, у вас нормальный кровоток.

Проделав данный тест с одним пальцем, перейдите к остальным и повторите операции.

Если проведение данного эксперимента было болезненно для вас, то, возможно, с вашим телом что-то не так. Боль в разных пальцах имеет различное значение.

Если вам было больно сжимать большой палец, это может свидетельствовать о проблемах с легкими. Указательный палец имеет тесную связь с толстой кишкой. Боль при сжатии ногтей среднего и безымянного пальцев говорит о проблемах с сердцем, а мизинца — с тонкой кишкой.

Читайте также: 5 видов нижнего белья, которое уничтожает ваше здоровье

2. Сильно сожмите руку в кулак

Источник: versiya.info

Для этого эксперимента сожмите сильно кулак на 30 секунд. Затем откройте ладонь и вы заметите, как она побледнела. При сжатии кулака кровеносные сосуды тоже сдавливаются, вследствие чего приток крови ухудшается.

Если после разжатия кулака, кровь сразу возвращается обратно, то вы здоровы. Ваши кровеносные сосуды работают нормально. При этом ладони ярко-красного цвета являются признаком атеросклероза.

3. Упражнение для ягодиц

Источник: bodytrain.ru

Примите удобную позу, лежа на полу. Затем повернитесь лицом к полу, а руки вытяните вдоль тела. Держа левую ногу в ровном положении, медленно начните поднимать правую вверх. Сожмите ее в колене и удерживайте в таком положении на протяжении 30 секунд.

Если с выполнением данного упражнения у вас не возникло трудностей, вы здоровы. При возникновении болезненных ощущениях вам следует пройти обследование состояния большой ягодичной мышцы, которая является самой сильной в организме человека.

Читайте также: 5 видов каблуков, которые убивают ваше здоровье

4. Упражнение для ног

Источник: folkextreme.ru

Примите такую же позу, как и в предыдущем эксперименте, но только на этот раз приподнимайте сразу обе ноги вверх. При выполнении упражнения старайтесь держать тело в ровном положении, а ноги удерживайте в приподнятом состоянии в течение 30 секунд.

Если вам удалось выполнить задание, не дергая и не двигая ногами, вы здоровы. Возникновение сложностей говорит о возможных проблемах с нижней частью позвоночника или животом.

5. Упражнение для верхней части тела

Источник: folkextreme.ru

Лягте на ровную поверхность лицом к полу, плотно прижавшись всем телом. Постарайтесь приподнять немного только верхнюю часть корпуса, включая и руки. Если у вас это не выйдет, вам следует пройти обследование позвоночника. Успешно пройденный тест свидетельствует о том, что проблем с телом у вас нет.

Читайте также: 7 простейших лайфхаков, которые помогут поддерживать своё здоровье

Данные эксперименты не являются альтернативой реальному обследованию. Они могут только указать на те моменты, на которые следует обратить внимание и обратиться за помощью к профессионалам. Откладывать визит к врачу не стоит, чтобы не усугубить состояние своего здоровья.