5 главных ошибок при чистке зубов

Многие уверены, что в чистке зубов нет никаких сложностей. Главное, ухаживать за полостью рта регулярно.

В реальности оказывается, что из десяти человек лишь один чистит зубы правильно. Остальные даже не догадываются, что совершая ежедневные процедуры, они допускают массу ошибок.

Неправильный выбор зубной щетки

Источник: village.ru

Перед тем, как приступить к чистке зубов, нужно правильно выбрать зубную щетку. Данная ошибка является самой распространенной.

На прилавках магазинов представлен огромный выбор зубных щеток. Они бывают с мягкой или с жесткой щетиной, маленькие или большие, имеют прорезиненную ручку или место для чистки языка. Все эти нюансы сказываются на качестве ухода за полостью рта.

Стоматологи рекомендуют выбирать щетку в зависимости от состояния десен. Если они здоровы, можете смело покупать щетку с жесткой щетиной.

Для проблемных десен подойдет более мягкая. Длина головки зубной щетки должна быть 2-3 см, а высота — не более 2 см. Лучше выбирайте щетку, ворсинки которой состоят из отдельных пучков.

Помните, что щетку с мягкой щетиной нужно менять примерно раз в 2 месяца, а с жесткой — раз в 3 месяца.

Читайте также: 7 простейших лайфхаков, которые помогут поддерживать своё здоровье

Короткая процедура чистки зубов

Источник: zdorovieinfo.ru

Наверняка многие из вас стараются как можно быстрее почистить зубы и поставить щетку назад в стаканчик. Чистить зубы нудно, не так ли?
Но от этой процедуры никуда не деться, если вы хотите быть здоровыми. Наш организм работает как целостная система. Если возникают проблемы с зубами, то страдают и другие внутренние органы.

Идеальное время чистки зубов — две минуты. Если вы начинаете его сокращать, то не успеваете хорошо очистить всю полость рта от грязи и бактерий. Остатки пищи забиваются между зубами и начинают гнить. В результате портится эмаль и появляется кариес.

Перед началом чистки зубов установите таймер. Затем снимите весь налет, почистите язык, помассируйте десна и воспользуйтесь ополаскивателем.

Неправильная техника чистки

Источник: healthline.com

Основной ошибкой, которую допускает каждый, является осуществление горизонтальных движений влево-вправо при чистке зубов.

Головка щетки должна располагаться под углом 45 градусов относительно десен. Чистить передние зубы нужно щеткой вверх-вниз, начиная от десен. Ваши движения должны как бы выметать остатки пищи из щелей между зубами. Внутренняя поверхность передних зубов очищается щеткой, расположенной в вертикальном положении (от десны к караю зуба).

Аналогичные движения щеткой вверх-вниз проделываются со всеми остальными зубами. Внутренняя поверхность жевательных зубов очищается щеткой, расположенной в горизонтальном положении. Движения при этом должны быть вперед-назад. Жевательная поверхность зубов очищается круговыми движениями, которые как бы выгребают остатки пищи.

В конце чистки крепко сомкните зубы и осуществляйте круговые движения щеткой, немного захватывая десна. Так вы сделаете массаж деснам.

После чистки зубов ополосните рот специальным средством, а затем почистите язык щеткой.

Читайте также: 7 популярных бьюти-лайфхаков, которые наносят вред вашему здоровью

Ополаскивание рта водой после чистки

Источник: dentistryplus.com.au

Самым популярным заблуждением при чистке зубов является ополаскивание рта обычной водой в конце процедуры. Этого нельзя делать ни в коем случае.

После окончания чистки зубов зубная паста еще продолжает действовать. Так она защищает эмаль от воздействия внешних факторов и укрепляет зубы.

Игнорирование зубной нити

Источник: barstoolsports.com

Остатки еды чаще всего скапливаются между зубами. Их достаточно сложно удалить зубной щеткой. Вот почему при визите к стоматологу обычно приходиться пломбировать сразу два соседних зуба.

Чтобы уберечь себя от образования кариеса и зубного камня, пользуйтесь специальной нитью. Очищайте ее межзубное пространство перед тем, как начнете чистить зубы щеткой. Намотайте на средние и указательные пальцы примерно 18 см нити и аккуратно удалите пищу из щелей между зубами.

Читайте также: Альтернатива зубным имплантам. Чем заканчиваются эксперименты по выращиванию зубов?

Используя наши советы во время каждой чистки зубов, вы сократите количество визитов к стоматологу.