5 поз для сна, которые нарушают работу внутренних органов

Татьяна Чембай Татьяна Чембай
23 апреля, 2019 0

Во время сна человек набирается сил, его тело и разум отдыхает, мышцы расслабляются. Насколько качественным он будет, зависит от многих факторов: кровати, матраса, подушек, воздуха и температуры в помещении. Но также немаловажным является поза, в которой спит человек. Ведь некоторые могут оказывать негативное влияние на работу внутренних органов и состояние спящего в целом.

1. На боку

Сон на боку

Источник: www.instagram.com

Чаще всего люди спят на боку. Такая поза удобна, но вредна, так как затрудняется дыхание, оказывается давление на внутренние органы, такие как печень, легкие, желудок. Сон на правом боку вызывает изжогу, а на левом — усложняет работу сердца. Еще в такой позе возникает вероятность защемления плечевого нерва.

2. На животе

Сон на животе

Источник: www.instagram.com

Самым опасным считается сон на животе. В таком положении позвоночник оказывается без опоры, а поворот шеи на одну или другую сторону часто вызывает ноющие боль в шее, спине и защемление нервов. Не советуют спать «лицом в подушку» косметологи, так как из-за этого на коже образуются морщины и отеки. Категорически нельзя отдыхать в такой позе беременным женщинам, так как оказывается большое давление на плод.

3. На спине

На спине

Источник: www.instagram.com

Сон на спине считается одним из самых безобидных, но и тут есть нюансы. Дело в том, что в таком положении чаще всего человек храпит. Это не только звук, раздражающий всех окружающих, а и опасный для жизни симптом. Он может вызывать остановку дыхания, а если легкие не вентилируются 10 и более секунд, кислород не поступает в кровь, то могут начаться необратимые процессы в организме. В таком положении может западать язык, что также очень опасно.

4. Перекручивание

Перекручивание во сне

Источник: www.instagram.com

Некоторые люди спят в очень необычной позе. Их верхняя часть туловища находится на спине, в то время, когда нижняя часть — на боку. Таким образом происходит перекручивание в области поясницы, что чревато проблемами с позвоночником, мочевым пузырем и репродуктивными органами.

5. Поза зародыша

Поза зародыша

Источник: ru.sputnik.md

Действие этого положения на внутренние органы еще пагубнее, чем поза «на боку». Кроме всех перечисленных симптомов добавляется сдавливание легких и диафрагмы. Зато для беременных женщин она оказывается самой безопасной, ведь матка и плод не оказывают давление на желудок, печень, почки и мочевой пузырь.

Читайте также: Идеальный сон. Какой он?

Людям необходимо выбирать «свою» позу для сна, учитывая индивидуальные особенности организма.

Еще одна статья по теме
Ученым впервые удалось получить фотографию черной дыры
Понравилась статья?

Обсуждение закрыто.

Подписывайтесь на самую сочную рассылку