5 способов перестать бояться рожать

Раньше во время появления ребенка на свет женщина и ее дитя подвергались многим рискам. И хотя сейчас медицина шагнула далеко вперед и акушерское направление стремительно развивается, женщины боятся рожать, так как роды связаны с болью и страхом за свою жизнь и жизнь ребенка. Как перестать бояться рожать, быть во время беременности спокойной и наслаждаться ею?

1. Выбор клиники

Источник: www.instagram.com

Для того, чтобы беременность прошла без осложнений, а роды — планово, нужно ответственно подойти к выбору медицинского учреждения. Поинтересуйтесь, какой медперсонал там работает, какое там оборудование, есть ли реанимационное отделение для новорожденных, какие условия в палатах, есть ли возможность находиться в маме и ребенку отдельно от остальных рожениц.

2. Выбор врача

Источник: www.instagram.com

Если вы уже определились с клиникой, самое время выбрать врача. Обсудите с ним весь процесс родов, какие есть периоды, какие действия будут в непредвиденной ситуации, есть ли возможность обезболить схватки. При постоянном общении с выбранным доктором вы сможете получше узнать друг друга. Он будет знать, как протекает беременность и что можно ждать от процесса, а вы будете доверять ему, а значит — чувствовать себя спокойнее.

3. Курсы для беременных

Источник: www.instagram.com

Если вы впервые готовитесь стать мамой, вам помогут обрести спокойствие и равновесие курсы для беременных. На них вам расскажут, как правильно себя вести во время разных периодов рождения ребенка, так как в каждом из них есть свои техники, которые помогают облегчить боль и быстрее родить. Дыхание и положение, ходьба и упражнения с фитболом, — обо всем поведают мастера на курсах, и вы будете подготовлены к этому важному периоду в жизни.

4. Детская комната

Источник: www.instagram.com

Если вы выбрали клинику, врача и прошли курсы для беременных, но тревога не отступила полностью, то вам необходимо просто отвлечься. Обустройте детскую комнату, устройте шопинг по детским магазинам, сделайте фотосессию и займитесь оформлением альбома.

5. Отдых

Источник: www.instagram.com

Лучшее, что можно сделать во время беременности — это качественно отдохнуть, ведь вскоре вам понадобятся силы для ухода за ребенком и восстановлением своего тела после родов. Почитайте книгу, посмотрите любимый сериал, посещайте бассейн. Это очень полезно, так как плавание расслабляет мышцы. Главное, что нужно обрести в этот период — это позитивный настрой и уверенность в своем теле и силах.

Читайте также: Как узнать, что муж готов к ребенку?