7 вещей, которые мешают вам продуктивно работать

Любовь Кирилюк Любовь Кирилюк
2 марта, 2020 0

Продуктивность — эталон, к которому стремится современный мир. Идеальный человек должен успевать работать, иметь хобби, заниматься спортом, общаться с друзьями, быть в отношениях, читать книги и прочее-прочее-прочее. Быстрее, выше, сильнее! Не теряй ни одной минуты! Нет времени думать — нужно действовать!

Конечно, то, что описано выше — утрированный образ мышления этакого фанатика личностного роста и эффективности, который готов бесконечно саморазвиваться ради саморазвития. Подобная стратегия в корне неверна, о чем мы поговорим дальше. Но даже если вы не впадаете во всеобщую панику с жестким тайм-менеджментом, кайдзеном и целеполаганием, согласитесь, все равно как-то обидно тратить время впустую, когда ваш коллега все успевает, зарабатывает в два раза больше, чем вы, и при этом сохраняет нервную систему в порядке.

Давайте поговорим, что вам мешает делать дела вовремя, и как стоит пересмотреть свой образ жизни, чтобы выбраться из пучины прокрастинации.

Привычка полуночничать

смартфон ночью

Источник: olhardigital.com.br

Вокруг развелось крайне много «сов», жалующихся на то, что мир подстроен под «жаворонков» и что из-за этого у них ничего не получается. Люди с особенностями биоритмов действительно существуют, и их немало, но практика показывает, что многие так называемые «совы» вполне хорошо себя чувствуют, если ложатся до полуночи и встают в 8:00 утра. Попробуйте и вы. Возможно, в вашей утренней вялости виноваты не «внутренние часы», а привычка засиживаться допоздна за домашними делами.

Еще одно распространенное заблуждение гласит, что самые успешные люди мало спят и много работают. Если это и так, то таких — единицы на всем земном шаре. К сожалению, недосып сделает вас похожим, скорее, на главного героя «Бойцовского клуба», нежели на Марка Цукерберга.

Читайте также: Как стать жаворонком, если ты сова?

Конфеты на столе

усталость

Источник: www.matrony.ru

…а также фантики, игрушки, личные дневники и все вещи, которые потенциально могут вас отвлекать. Наверняка вы лучше знаете, что для вас является пожирателем времени. Тяжело работается в беспорядке? Не пожалейте 15 минут на уборку утром. Прокрастинируете с чаем с печеньками? Отнесите всю снедь на кухню и перекусывайте в перерывах. Играете в тетрис, найденный в ящике с барахлом из 2000 года? Заприте его в другой комнате. И почаще отслеживайте, что вам мешает. Чем раньше вы выявите помеху — тем лучше.

Постоянное чувство голода

голод

Источник: vipsvip.ru

Вы никогда не замечали, что женщины, чрезмерно увлекающиеся диетами, постепенно теряют вкус к жизни? Им неинтересно кататься на велосипеде, выгуливать собаку, рисовать, играть с детьми — вся их повседневность так или иначе связана с едой и похудением.

Неудивительно. Помимо психологических проблем, которые приводят к навязчивой идее, человек постоянно чувствует себя изможденным от голода. О какой работе может идти речь, когда пусто в желудке?

Никогда не пропускайте завтраки и обеды. Вы не сделаете больше, если пожертвуете тридцатью минутами, отпущенными на прием пищи. Скорее, весь ваш день будет испорчен плохим самочувствием и мыслями о еде.

Включенный смартфон

смартфон на столе

Источник: mamaplus.md

Если вы через каждые 10 минут проверяете соцсети — немудрено, что у вас никогда не получается нормально довести дело до конца и не сорвать дедлайны.

Запомните: в Фейсбуке и Инстаграме нет ничего настолько важного, о чем нельзя было бы узнать вечером. А если вдруг случится что-то, касающееся вас — окружающие найдут, как об этом сообщить и без соцсетей. Поэтому тем, кому смартфон не нужен по работе, лучше вообще его отложить до вечера. Выберите отдельное время для скроллинга ленты, а до этого — ни-ни!

Читайте также: Как избавиться от «смартфонозависимости»?

Тысяча дел одновременно

девушка за столом

Источник: blog.mann-ivanov-ferber.ru

Поменьше слушайте байки о пользе многозадачности. Как правило, если человек одновременно работает, убирает и разговаривает с собеседником, у него не получается ни то, ни другое, ни третье. К тому же, на это все уходит гораздо больше времени, чем на каждое дело по порядку.

Приучайте себя концентрироваться на чем-то одном. Именно в состоянии концентрации рождаются лучшие идеи и появляется возможность наиболее качественно воплотить их в жизнь.

Лайфхаки, составленные кем-то другим

офис

Источник: investgazeta.ua

Как бы странно это ни звучало, но иногда лайфхаки приносят больше вреда, чем пользы. Кто все эти люди, которые их составляют? Почему вы решили, что стратегии, подходящие им, обязательно подойдут и вам?

Следовать чужим советам и чужому режиму без какого-либо критического осмысления — плохая идея. Если вы видите, что какая-либо супер-мега-ультра-методика, по которой живут самые успешные люди планеты, вам категорически не подходит — может, ну ее?

Стремление быть продуктивным

уставшая девушка

Источник: feng-shui-po-russki.com

Парадокс, но иногда желание быть продуктивным настолько высасывает энергию, что ее не остается на реальные дела. Задумайтесь, насколько часто вы берете и что-то делаете без дополнительной раскачки? А сколько времени вы тратите на то, чтобы это самое время сэкономить, составляя бесконечные планы и гугля лучшие способы того, как добиться максимальной эффективности за самые короткие сроки?

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на повышение мотивации и лишнее беспокойство. Наслаждайтесь работой, отдыхом, крепким сном и вкусной едой — именно простая радость от каждой минуты и делает человека по-настоящему успешным.

Читайте также: 10 лучших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь

Еще одна статья по теме
Ученым впервые удалось получить фотографию черной дыры
Понравилась статья?
Любовь Кирилюк Любовь Кирилюк
2 марта, 2020 0

Обсуждение закрыто.

Подписывайтесь на самую сочную рассылку