Доктор Комаровский рассказал, почему детям тяжело вставать рано утром

Оксана Алёнкина Оксана Алёнкина
30 сентября, 2021 0

Педиатр дал рекомендации родителям, как наладить режим сна у ребенка.

Если ребенок тяжело просыпается и долго встает, значит, он просто на просто не выспался и его необходимо класть засыпать пораньше. Но есть ситуации, когда вечером ребёнка невозможно уложить в положенное время.

В таких ситуациях родителям нужно пересмотреть режим дня ребенка. Для него нужно увеличить время на свежем воздухе и физические нагрузки.

[email protected]_komarovskiy

Доктор Комаровский уверен, дети должны ложиться спать в то время, которое удобно их родителям. Взрослым просто нужно проанализировать чем занимается малыш и сделать его день таким, чтобы он сам хотел скорее заснуть.

Если ребенок долго валяется в постели и не может по утрам прийти в себя. Приучите его к утренней зарядке и прохладному душу. Всего 2-3 упражнения каждое утро и водные процедуры взбодрят любого «совенка».

Читайте также: Доктор Комаровский предложил детям спать на балконе.

Еще одна статья по теме
Ученым впервые удалось получить фотографию черной дыры
Понравилась статья?

Обсуждение закрыто.

Подписывайтесь на самую сочную рассылку