Как добиться своей мечты: пошаговое руководство

У каждого из нас есть большие или маленькие мечты, однако у многих они остаются просто мечтами. Их лелеют, пестуют, прячут от других, но не осуществляют.

Так уж устроены люди. Нам проще фантазировать, чем что-либо делать, и пребывать в прошлом или будущем, вместо того, чтобы находиться здесь и сейчас. А ведь мечты осуществимы. Конечно, голливудской звездой и женой Джонни Деппа вы вряд ли станете, но побывать в другой стране, выучить новый иностранный язык, купить дом, создать прибыльный творческий проект или преуспеть в карьере более чем реально.

Ваше заветное желание пора воплощать в жизнь. И вы сделаете это гораздо быстрее, если воспользуетесь нехитрыми советами, изложенными ниже.

Точно определяемся с целью

Источник: www.psychologies.ru

Большая цель становится более доступной, если ее изложить на бумаге. С цифрами, подробностями и соображениями на будущее. «Хочу создать Instagram-аккаунт про будни фотографа и набрать 10 000 подписчиков до конца года» звучит более реально, чем «Хочу классную страницу, которую будут читать много людей».

Полезно мыслить не только масштабно, но и ставить себе маленькие дедлайны. Год, два года, пять лет — это гигантский срок, где можно откладывать дела на завтра до бесконечности. Ваш путь к мечте будет гораздо эффективнее, если вы будете знать, что нужно сделать до конца недели.

Расписываем долгосрочный и краткосрочный план

Источник: storyfox.ru

Сложно припомнить великие вещи, которые совершались по наитию. Научное открытие, многостраничная книга, гениальная картина — результат многодневного кропотливого труда. Большинство выдающихся личностей придерживались графика, благодаря чему вошли в анналы истории.

Подготовьте план на год, квартал, месяц, неделю и сутки вперед. Эта практика невероятно отрезвляет. Во-первых, она показывает, что при достижении цели важен даже один-единственный день. Во-вторых, она превращает воздушный замок в вашей голове в набор несложных и осуществимых задач. Здесь важно не жалеть времени, но и не насиловать себя. Подстраивайтесь под основную работу, биоритмы и другие потребности организма. Помните, что расписание служит вам, а не наоборот.

Читайте также: 5 шагов к успешной карьере во время кризиса

Убираем страхи и возражения

Источник: www.psychologies.ru

Многие мечты отправляются на кладбище из-за страха общественного мнения и неуверенности в собственных силах. Эта проблема настолько распространена, что в классической психологии и в народе выработалось множество способов, как с нею бороться.

Есть один хороший метод под названием «И что?». Этим вопросом отвечайте на каждое из возражений, которое появится у вас в голове.

— Я хочу научиться петь, но мне уже 35 лет и слон на ухо наступил.
— И что?
— Мне в детстве говорили, что вокалом могут заниматься только талантливые от природы.
— И что?
— Я могу, конечно, выучить ноты, но вторым Паваротти я не стану.
— И что?
— Мне будет очень стыдно перед мамой за то, что я делаю что-то неидеально.
— И что?

Поняли принцип? С помощью этого простого вопроса можно добраться до самых потаенных глубин психики и разворошить страхи, которые покоились там десятилетиями. Очень полезно встречаться с собственными проблемами и решать их, особенно, когда вы хотите чего-то добиться.

Делаем, а не готовимся

Источник: bolshedeneg.net

У многих людей есть дурная привычка: они готовятся жить, вместо того, чтобы жить. К примеру, прежде чем начать английский, они собирают деньги на крутое языковое приложение, покупают дорогостоящие учебники, оформляют подписку на «Нетфликс», смотрят чужие истории успеха — словом, занимаются чем угодно, лишь бы не приступать к делу.

Проблема в том, что человеческий мозг не различает, когда его обладатель действует, а когда думает о том, как начать действовать. В итоге бесценная энергия тратится в пустоту, дофамин вырабатывается зря, но вам кажется, что вы за сегодня выполнили много задач.

Подготовка — очень опасная форма прокрастинации. Гораздо лучше сразу взяться за дело и завершить его неидеально, нежели оставить его на уровне фантазий. Поэтому начинайте прямо сейчас. Да, первое время будет плохо, некрасиво и неправильно, но как иначе получить новый навык? В счастливой продуктивной жизни не место перфекционизму.

Читайте также: Чем опасен перфекционизм?

Ежедневно фиксируем результаты

Источник: personallife.ru

Когда вы много трудитесь, очень важно гладить себя по голове, хвалить и поощрять. Кому-то хватает красивой записи в дневнике о том, что он сделал за сегодня. Кто-то мотивирует себя материальным подарком — шоколадкой, маникюром или новыми наушниками. А некоторым нужно регулярно восполнять духовные потребности: отдохнуть в конце дня, побыть наедине с природой, почитать книгу или пообщаться с друзьями.

Тем не менее, ежедневник стоит вести всем. Даже если вы никогда этого не делали и мысль о дневнике вызывает у вас неприятные флешбэки со школы, регулярные записи в достижении цели не будут лишними. Как минимум, они будут показывать, чего вы добились за последние дни. И, кроме того, с помощью них можно наблюдать собственную динамику — полезная штука для тех, кто не хочет преждевременно выгореть.

Не заглядываем в будущее

Источник: flytothesky.ru

Когда начинаешь осуществлять мечту, очень легко обратно нырнуть в фантазии, где ты выступаешь перед тысячей человек, даешь интервью или получаешь «Оскар». Эти мысли однозначно будут, но важно не давать им поглотить себя. Успех, награды и деньги — все это будет когда-нибудь потом. А сейчас необходимо возвратиться в реальный момент, где вас ждут пусть не великие, но важные и насущные дела.

Читайте также: 7 неизбитых лайфхаков по тайм-менеджменту