Как достигать своих целей или что такое методика S.M.A.R.T.

Достижение целей — это больной вопрос для подавляющего большинства населения нашей планеты. Согласно последним исследованиям, почти 90% людей не достигает своих целей.

Возможно, после этого факта вы почувствовали некоторое облегчение. А возможно, очень захотели попасть в те самые заветные 10%.

Если всё же захотели, тогда читайте дальше.

S.M.A.R.T. — это аббревиатура, содержащая в себе критерии, которых следует придерживаться при обозначении целей.

1. Specific — конкретность

Это значит, что вы точно должны указать цель, а не в общих чертах. Например:

«Я займусь спортом» — неправильно.

«Я куплю абонемент в тренажёрный зал» — правильно.

2. Measurable — измеримость

Это значит, что ваша цель должна измеряться в каких-то конкретных цифрах. Например:

«Я похудею» — неправильно.

«Я похудею на три килограмма» — правильно.

3. Achievable — достижимость

Это значит, что нужно ставить достижимые цели. Например:

«Я хочу заработать 1 млн долларов» — неправильно.

«Я увеличу свой доход в два раза» — правильно.

4. Relevant — релевантность

Это значит, что цель должна чётко вписываться в ваши планы. Например:

«Я хочу похудеть и продолжать сидеть за компьютером» — неправильно.

«Я хочу похудеть и вести активный образ жизни» — правильно.

5. Time-bound — ограниченность по времени

Это значит, что всегда нужно задавать чёткие временные рамки для своих целей. Например:

«Я стану мастером спорта по шахматам» — неправильно.

«Я стану мастером спорта по шахматам за два года» — правильно.

Это довольно простые правила, которые действительно помогают ставить целей и достигать их. Превратите правила в привычку, и ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.