Как перестать храпеть. 3 необычных способа

Многим семьям знакома ситуация, когда ночной храп не дает спокойно спать. Не стоит в этом случае бить партнера подушкой и сталкивать его с кровати. Существует много более гуманных способов побороть храп.

Капа

Источник: sleepural.ru

Это устройство предназначено не только для занятий спортом, а и является отличным средством для борьбы с храпом или скрипением зубами.

Капу вставляют в рот перед сном. Она позволяет развести челюсти, что улучшает поступление воздуха в легкие. Капа удерживает нижнюю челюсть в немного выдвинутом положении. Из-за этого мышцы возле корня языка находятся в постоянном напряжении. Это позволяет укрепиться мягкому небу. В результате вибрация в ротовой полости уменьшается или вовсе исчезает во время дыхания.

Цена за это чудо-устройство зависит от выбора медицинского центра, в котором вам предложат услуги по установке капы. Специалисты помогут подобрать лучший вариант элайнера, проведут молдинг и нарастят его под ваши челюсти. После данной процедуры следует набраться терпения. Привыкание к капе займет немного времени.

Элайнер противопоказан людям с неправильным прикусом, кровоточащими деснами или шаткими зубами.

Клипса или ремешок

Источник: pandao.ru

Эти способы являются более дешевыми вариантами. Они не требуют обращения к медработникам и подходят практически всем людям.

Ремешок для подбородка применяется древних времен. Сейчас его конструкция стал более усовершенствованной. Ремешок одевается на голову и помогает удержать рот закрытым во сне. Этот способ не поможет в борьбе с храпом, если человек храпит через нос.

Клипса, напротив, одевается на нос. Она позволяет расширить дыхательные каналы в носу. Клипса стимулирует нервные окончания в носу, что помогает шире открыть носовые каналы.

Гаджеты

Источник: moylor.ru

Технологии беспрерывно развиваются и на смену привычным изобретениям приходят новые гаджеты. Для избавления от храпа изобретатели придумали специальную подушку. Она удерживает голову «храпуна» на несколько сантиметров выше обычной. Благодаря этому дыхательные пути не пережимаются и человек не храпит.

Подушка позволяет другим членам семьи заснуть пока не слышно храпа в доме. Как только человек скатывается с подушки, он начинает снова храпеть. Тогда активизируется специальный микрофон, встроенный в подушку. Она начинает надуваться и вынуждает «храпуна» лечь в более удобную позу.

По такому же принципу работает «умная кровать». Как только партнер начинает храпеть, вы можете нажать кнопочку на пульте и его подушка приподнимется. Он перестанет дышать через рот, и храп исчезнет.

Читайте также: 5 лайфхаков, которые помогут перестать вестись на рекламу