«Лунное молоко»: что это, почему полезно и как приготовить

Многие из нас знают о пользе коровьего или козьего молока для человеческого организма. А вот что такое лунное молоко, известно далеко не всем! Итак, лунное молоко — это слегка теплый напиток, который в классическом варианте готовится из меда, корицы и растительного молока.

Что такое Лунное молоко?

Источник: lavkachudec.ru

Лунное молоко родом из Азии. Там этот напиток по праву считается целебным. В нем содержится много пряностей, а популярным он стал благодаря нежно-голубому цвету, который придал ему чай матча. В него можно добавлять разные пряности, из-за чего он легко меняет цвет. Это адаптогенты. К ним относятся имбирь, корица, экстракт гриба рейши, моринга, куркума, корень женьшеня, элеутерококк, ашваганда, родиола розовая и другие. Приобрести эти добавки можно в специальных аюрвидических магазинах.

Читайте также: Почему вам стоит попробовать медитацию. 5 причин

Рецепт приготовления

Источник: www.cosmo.ru

Сейчас лунное молоко распространено на Западе и под тегом #moonmilk в соцсети Instagram можно найти очень много снимков и разнообразных рецептов. Оригинальный рецепт состоит трех-четырех ингредиентов, но сейчас в него добавляют массу приправ, из-за чего он окрашивается в голубой, розовый или лавандовый цвет.

Итак, что нужно, чтобы приготовить лунное молоко?

  • 1 чашка миндального молока;
  • 1 столовая ложка меда или кленового сиропа;
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы;
  • щепотка мускатного ореха.

Также по желанию можно добавить 1/4 чайной ложки порошка ашваганды и 1 чайную ложку тайского синего чая или голубого матча. Молоко с медом перемешайте, добавьте специи и синий чай. Нагрейте все это в сотейнике на среднем огне, не доводя до кипения. Далее энергично перемешайте венчиком пока не увидите пену. Можно воспользоваться миксером или встряхнуть все это в шейкере. Все, напиток готов. Можете перелить его в чашку, украсить сухофруктами или лепестками сушеных цветов.

Как и когда пить?

Источник: www.hindustantimes.com

Важной частью Аюрведы считается хороший крепкий сон, а этот напиток отлично помогает при бессоннице. Эксперты советуют пить его в полном покое и умиротворении. Наиболее подходящее время — вечер, за полчаса-час до сна. Укутайтесь пледом, приглушите свет и наслаждайтесь теплым напитком. После этого вы почувствуете умиротворение, тревожные мысли покинут вас, а сон будет крепким и беззаботным.

Читайте также: Какой чай стоит выпить, чтобы выспаться получше? 7 рецептов

Польза для организма

Источник: wallpapers.99px.ru

Лунное молоко чрезвычайно полезно для организма. Оно расслабляет и успокаивает, помогает ему «выживать» в тяжелых условиях повседневного стресса. Также у человека улучшается память и концентрация. Этот напиток богат антиоксидантами, которые предотвращают ранее старение. Адаптогены помогают бороться против старения кожи и организма в целом. Улучшается работа надпочечников, нормализуется гормональный фон, укрепляется иммунитет, уменьшается уровень холестерина.

Кроме того, лунное молоко обладает приятным вкусом, из-за чего человек получает порцию удовольствия и не станет тянуться за конфетами и кусочком шоколадки на ночь.

Принципы Аюрведы 

Источник: pixabay.com

Аюрведа — традиционная система индийской народной медицины. Одним из главных принципов Аюрведы является поиск гармоничного подхода к уму, телу и душе. Поэтому большое внимание оказывается именно духовному развитию. Для этого используются Тантра, Прана и Йога.

Аюрведа ориентирована на достижение людьми гармонии и «непрерывного счастья». Эта наука рассматривает человека как часть Вселенной, состоящего с ней в очень тесной взаимосвязи. При лечении пациентов аюрведическими методами используется три вида медикаментов: растения, вещества животного происхождения и минералы. Чаще всего приверженцами аюрведы используются именно растения. Многие из них при правильном использовании рассматриваются, как эликсир молодости и продления жизни. Лекарства назначаются пациентам с учетом их вкуса, свойств, силы воздействия, ощущения после их усвоения и специфического действия.

Читайте также: 5 преимуществ Аюрведы перед традиционной медициной