Малышева назвала бессонницу «мелочью»

Ученые из американского университета провели исследование и определили, какие продукты могут быть виновны в том, что вы не можете уснуть по ночам.

Причиной внезапной тревоги и бессонницы становятся рафинированные углеводы. Они провоцируют гормональные нарушения и повышают уровень инсулина в крови. Рафинированные углеводы содержатся в сахаре, хлебобулочных изделиях, рисе, сладостях, соде и других подобных продуктах.

Чтобы изменить ситуацию, наладить здоровье и режим дня, необходимо просто изменить рацион питания, а именно — потреблять больше овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой.

В эксперименте приняли участие 50 тысяч добровольцев, которые подтвердили предположения ученых.

Российская телеведущая Елена Малышева назвала проблему отсутствия сна «легкой мелочью» по сравнению с другими серьезными проблемами со здоровьем, которые вызывают рафинированные углеводы.

Ранее мы писали о том, что Малышева назвала симптомы, по которым можно выявить у себя рак мозга

Подписывайтесь на нас в Facebook

Получайте новости первыми