Малышева рассказала, как укрепить иммунитет во время пандемии

Ведущая программы «Жить здорово», Елена Малышева, рассказала, как укрепить иммунитет во время пандемии, чтобы не заразиться коронавирусом SARS-Cov-2. Доктор медицинских наук посоветовала тем, кто находится в группе риска, есть продукты, в которых содержится много цинка. Это устрицы, кукурузные и овсяные хлопья, а также фрукты (яблоки, инжир, грейпфрут, апельсин) и овощи (картофель, свекла, помидоры, чеснок, имбирь).

Малышева уверяет, что цинк нужен организму для активации «клеток-убийц», которые умеют идентифицировать и уничтожать клетки-мутанты. Цинк содержится в устрицах, овсяных и кукурузных хлопьях.

Пожилым людям следует употреблять продукты, богатые селеном, поскольку он в дефиците у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Им нужно добавить в свой рацион бразильский орех. Также много селена в рыбе и морепродуктах, семенах, твороге и яйцах.

Главной защитой от коронавируса нового типа Малышева считает воду. Ее необходимо пить в нужном количестве всем категориям населения, поскольку она выводит из организма токсины.

Ранее мы писали о том, что Кошки могут подхватить коронавирус от человека