Микроагрессия в отношениях: что это и как распознать?

Мы прекрасно понимаем, что такое явная агрессия. Мало кто из нас будет терпеть человека, который хамит, кричит и пытается поднять руку. С такими рядом остаются разве что самые слабые и неуверенные в себе люди.

Совсем другое дело — микроагрессия. Ее не так просто распознать. Это — тот самый момент, когда тебе неприятно находиться рядом с человеком, но ты не можешь объяснить, почему. Вроде бы он не говорит и не делает ничего плохого, но от его присутствия напрягается каждая мышца в теле.

Чтобы объяснить явление простым языком, разберем десять наиболее популярных видов микроагрессии. Запомните: если ваш любимый человек пользуется хотя бы двумя приемами из этого арсенала — ему рядом с вами нечего делать.

Обидные подшучивания

Источник: pikabu.ru

Помните эпизоды из советского фильма «Вам и не снилось», где Рома называет Катю слепухой из-за того, что она носит очки? Раньше нам это казалось милым, но сейчас мы понимаем, что указывать на физические недостатки — некультурно и обидно. Особенно, если речь идет о близких отношениях.

Мужчины, желающие унизить своих избранниц, часто ласково шутят над их особенностями: «пышечка», «коротышка». «глупышка» и так далее. На это не стоит закрывать глаза. Подобные мелочи подтачивают самооценку, и она очень быстро обрушивается.

Завуалированные оскорбления

Источник: lifehacker.ru

Мало у кого хватит смелости нахамить в открытую. Обычно пассивные агрессоры апеллируют к кому-то третьему. «Мне понравился обед, но моя мама бы сказала, что ты отвратительно готовишь», «У тебя хорошо получается рисовать, но моего брата-художника насмешили бы твои потуги», «Ты смотришь хорошие фильмы, но мой коллега сказал бы, что это — полный отстой». Слышали ли вы когда-нибудь подобные фразы? Если да, то что вы до сих пор делаете рядом с этим человеком?

«Не обижайся, но…»

Источник: cont.ws

Обычно эта фраза не предвещает ничего хорошего. Особенно, если она сказана, когда вы не просили критики. Как правило, после нее идут самые болезненные слова, какие только можно произнести вслух.

Читайте также: Как понять причину женской обиды?

Неуместные сравнения

Источник: flytothesky.ru

Прямое сравнение всегда очевидно. Наши мамы особо не церемонились, говоря, что сын подруги, в отличие от тебя, бестолочи, хорошо учится, занимается спортом и помогает родителям. Однако пассивные агрессоры умеют сглаживать углы. К примеру, заменяя «ты», на «мы». «Да-а-а, этот парень умнее нас с тобой в десять раз!», — говорит он. При этом, оскорбление все равно направлено на вас: говоря о себе, человек может намеренно прибедняться, в то время как шпилька в вашу сторону вполне однозначна.

Обесценивание ваших усилий

Источник: news.rambler.ru

Для человека с подобной манерой общения вы никогда не будете хороши. Если он выбрал вас в качестве жертвы, его не впечатлит даже изобретение лекарства от рака. При этом он не скажет прямо, что вы сделали что-то плохо. Скорее, он подчеркнет, что ваш труд его не интересует и что он на вашем месте занялся бы чем-то другим. Или же начнет цепляться к незначительным мелочам. Или пробурчит: «Ну, нормально», показывая тем самым, что ему нет никакого дела до ваших усилий.

Критика того, что вам нравится

Источник: ru.freepik.com

Это может быть что угодно, начиная со стиля одежды, заканчивая любимой песней. Определить подобный тип микроагрессии можно по фразам-индикаторам, в духе: «Тебе это не идет», «Ничего особенного», «Я считаю, что тебе лучше…». И, вроде бы это мелочи, но согласитесь, вкусы — немалая часть нашей жизни. На них никто не должен посягать, даже любимый человек.

Регулярный игнор

Источник: citywomancafe.com

Ваш мужчина постоянно утыкается в смартфон, когда вы вместе? Он почти не звонит и не пишет, когда вы на расстоянии? Он по 20-30 минут весело болтает по телефону с мамой прямо на свидании? Он рушит ваши совместные планы, чтобы пойти и выпить пива с друзьями? Это — явное проявление неуважения. Так себя не ведут даже с чужими людьми.

Читайте также: 10 принципов счастливых отношений

Отношение, как к случайной знакомой

Источник: mix.tn.kz

Если мужчина любит женщину, он всегда найдет для нее время, всегда оставит для нее самый лучший кусок торта на празднике и всегда защитит от чужих нападок. А если он в компании никак вас не выделяет, не интересуется вашими желаниями и, что еще хуже, одобрительно хохочет, когда над вами подшучивает кто-то другой — это звоночек о том, что вы для своего любимого — не более, чем девочка для битья. Даже если вам кажется, что другие на такие «мелочи» не обижаются.

Невербальная манипуляция

Источник: seroferonews.com

Микроагрессия заключается не только в словах или действиях. Она может проявляться в мимике, жестах и позах. Человек, виртуозно пользующийся этим приемом, будет отмахиваться от вас, как от назойливой мухи, строить обиженное лицо, когда ему в чем-то откажешь, и снисходительно на вас смотреть сверху вниз во время спора. Такие вещи достаточно просто считываются, и их сложно перепутать с чем-то другим. Внимательно следите за своими интуитивными догадками — они не врут.

«Тебе показалось»

Источник: www.bustle.com

И коронный номер в исполнении пассивного агрессора, если его раскусили. Разумеется, он не хотел ничего плохого, а вы неправильно все поняли и вообще драматизируете. Вот только от этих оправданий не легче. Стоит ли и дальше терпеть «случайные» оскорбления и «неумышленные» издевки от святой невинности, которую все вокруг несправедливо обличают?

Читайте также: 5 вещей, которых боятся все мужчины