Мнительность. Норма или психическое отклонение?

Мнительностью называют склонность людей во всем видеть опасность либо что-то плохое. Каждый из нас немного параноик, и это нормально. Но иногда чрезмерная подозрительность и недоверчивость переходят все мыслимые границы и принимают болезненные формы.

Откуда берется мнительность?

Источник: pixabay.com

Мнительность может быть как врожденной чертой характера, так и приобретенным качеством. Увы, второе встречается чаще. Большинство психологических проблем и комплексов появляются в детстве. Виновниками этого, как ни печально звучит, становятся самые близкие люди для ребенка — родители. Постоянная критика со стороны взрослых травмирует еще неокрепшую детскую психику. Если ребенок слышит от родителей, что у всех дети как дети, а он какой-то не такой, у него формируется определенный комплекс, мешающий ему во всех сферах жизни.

Врожденная мнительность чаще встречается у женщин. Отличить в толпе мнительных натур довольно просто: они ведут себя скованно, боятся сделать лишнее движение, их лица имеют бледноватый оттенок.

Человек может стать мнительным вследствие травматического события. Смерть близкого человека, предательство или измена сбивают привычные настройки в мозге, и нервная система дает сбой.

Читайте также: 5 способов вернуть психологическое равновесие

Это патология?

Источник: pixabay.com

Тревожность — не является патологией. Пребывание в таком состоянии в течение продолжительного времени может стать причиной развития психического заболевания. Нарушения работы нервной системы сопровождается определенными признаками: тотальное недоверие близкому человеку, поиск скрытых смыслов в поведении людей, обвинение всех вокруг и отсутствие чувства юмора.

Если дисгармония в поведении становится явно заметной, человек страдает параноидальным расстройством личности, ипохондрией или психастенией. Несвоевременное лечение болезни подрывает не только психологическое здоровье, но и физическое.

В чем ее опасность?

Источник: pexels.com

Мнительность приводит к психосоматическим проблемам, таким как: подавленность, раздражительность, депрессия и заболевания дыхательных органов. Она парализует активность человека и мешает ему добиваться успеха. Психостеники только и занимаются тем, что ищут у себя разные «болячки», а астеники боятся всего на свете, крайне нерешительны и чересчур впечатлительны.

Проанализируйте свое поведение. Вы чуткий, ранимый и инфантильный человек? Эти качества омрачают вашу жизнь? Тогда от них нужно избавляться. Обратитесь за помощью к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах мнительности и укажет на те вещи, которые следует исправить.

Читайте также: Как сказать близкому человеку, что ему пора к психологу: 5 советов

Мнительные люди – находка для социума

Источник: pixabay.com

Мнительные люди — ответственные и исполнительные работники. Из-за боязни сделать какую-то ошибку они по несколько раз перепроверяют документы, перестраховывая себя. Мнительные люди тщательно следят за безопасностью и стараются просчитать все риски. Данные качества ценны для работодателя, но для самих сотрудников оборачиваются катастрофой.

Мнительный человек становится робким и необщительным. Чрезмерная предосторожность мешает ему проявлять инициативу, ставить цели и добиваться результата. В каждой шутке он видит скрытый смысл, а комплименты воспринимает за оскорбления. Постоянное напряжение приводит к повышению давления, инсультам и инфарктам.

Как побороть мнительность?

Источник: pexels.com

Мнительность — это неуверенность, которая приводит к недоверию и настороженности. На первых этапах с ней справиться можно самостоятельно, составив четкий план действий.

На листе бумаги начертите три колонки. Впишите в них отдельно страхи, последствия и реальные шаги, которые следует предпринять для изменения ситуации.

Например, вы боитесь увольнения с работы. Следствие — потеря дохода. Чтобы этого избежать, откладывайте некую сумму денег каждый месяц. Тогда у вас появится «финансовая подушка» на случай безработицы.

Справиться с недоверием к людям поможет тот же лист бумаги. Напишите имена знакомых, от которых ждете каждый раз подвоха. Если ожидания не оправдываются, ставьте в строке плюсик. Через время вы заметите, как число положительных оценок будет намного больше, чем негативных. Так недоверие постепенно исчезнет.

Читайте также: 5 признаков того, что ваша психика медленно разрушается