Названы привычки, которые избавят от болезней после 40 лет

Ученые Хельсинского университета выяснили, что нужно делать, чтобы дожить до старости без хронических заболеваний. Об этом сообщает портал JAMA Internal Medicine.

Специалисты объединили 12 европейских исследований, в которых в общей сложности приняли участие больше 116 тысяч человек. Был сделан акцент на четырех независимых переменных: индекс массы тела, курение, употребление алкоголя и физическая активность. Каждой привычке присуждалось от нуля до двух баллов.

Каждый дополнительный балл увеличивал количество прожитых без болезней лет на 0,96 года у мужчин и на 0,89 года у женщин. В результате самыми здоровыми оказались люди с ИМТ ниже 25, некурящие, умеренно употребляющие спиртные напитки, а также регулярно занимающиеся физкультурой.

Ранее мы писали о том, что Ученые выяснили, что кожура яблок содержит средство от рассеянного склероза