Реклама

Оказывается, похудеть поможет… яблочный уксус

Уксус
Источник: woman.forumdaily.com

Есть множество способов похудеть — от изнурительных тренировок и диет до волшебных пилюль. Каждому подходит свой способ, но все же мы предлагаем ознакомиться с еще одним необычным методом. А именно — дозированным употреблением яблочного уксуса. О полезный свойствах яблока давно известно всем. Многие строят свою диету именно на употреблении этого фрукта. А вот о яблочном уксусе знают немногие. А ведь это действенный способ избавиться от лишних килограммов.

Принцип действия

Яблочный уксус

Источник: rsute.ru

Яблочный уксус помогает снизить уровень жира в организме за счет уровня триглицеридов в сыворотке (триглицериды являются основной составляющей жировых клеток).

Уксусная кислота (основной ингредиент яблочного уксуса) снижает уровень сахара в крови, помогая печени и мышцам поглощать глюкозу из кровотока. За счет этого уменьшается уровень инсулина, что способствует сжиганию жира. Таким образом отложения уходят даже в состоянии спокойствия.

Потребление уксусной кислоты также коррелирует с уровнями AMPK, фермента, который способствует клеточному гомеостазу. Чем выше доступность AMPK, тем больше способность организма сжигать жиры — и тем меньше сахара вырабатывается печенью.

Читайте также: 10 очень быстрых, но при этом здоровых блюд для тех, кто спешит

Только похудение?

Яблочный уксус

Источник: medmafia.ru

Употребление яблочного уксуса оказывает влияние и на генетическом уровне — усиливается экспрессия определенных генов, определяющих удержание жировых отложений в организме. Также снижается аппетит, а это дает телу возможность приспособиться к более низкому проценту жира в теле.

Однако не стоит литрами пить уксус и в то же время уплетать за обе щеки пирожки и булочки. Для лучшего результата все же стоит немного изменить свою диету и увеличить физические нагрузки. В таком случае яблочный уксус сработает, как полезная биодобавка, которая поспособствует ускорению метаболизма.

Дополнительные преимущества

Уксус

Источник: www.goodhouse.ru

Яблочный уксус — незаменимый продукт на кухне. Он является отличным пробиотиком, так как содержит полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровую пищеварительную экосистему.

Кроме того, у него есть приличное количество антиоксидантов, тех полезных маленьких молекул, которые сводят на нет повреждение свободными радикалами. И эти пониженные уровни триглицеридов не только помогают вам сохранить красивую форму — они также снижают риск сердечных заболеваний и диабета.

Яблочный уксус можно применять и для других целей. Например, ополаскивания волос. Он сделает их шелковистыми и послушными.

Читайте также: Диетологи рассказали, как похудеть без занятий спортом

Как употреблять?

Яблочный уксус

Источник: medmafia.ru

Если вы в принципе не любите уксус — не переживайте. Этот продукт можно добавлять в напитки, салаты, мясные и рыбные блюда, овощные рагу. Есть множество способов «перебить» кислый вкус. Тем более, что яблочный уксус не такой резкий, как обычный. Вы можете развести его в определенном количестве воды и употреблять на протяжении целого дня. Есть много разных способов включить этот продукт в рацион. Главное — делать это постепенно.

Безопасность

Яблочный уксус

Источник: cpykami.ru

При употреблении яблочного уксуса будьте внимательны — вы можете получить ожог или заработать проблемы с желудочно-кишечным трактом, если будете принимать его слишком часто или в не разбавленном виде. Также нужно обязательно использовать трубочку или чистить зубы после приема этого продукта, так как кислота может нанести вред зубной эмали. 

Методы безопасного потребления включают в себя разделение дозы на порции, разбавление и добавление в еду. Но все же перед тем, как начать, нужно проконсультироваться с врачом и пройти несколько дополнительных обследований.

Что касается «правильной» дозы, то исследования и проведенные эксперименты показали, что 15 миллилитров в день вполне достаточно для запуска процесса похудения. Это примерно пару столовых ложек.

Читайте также: 5 вкуснейших заправок для салатов

Новости партнеров

Загрузка...