Россиянам посоветовали, как выжить в самоизоляции

Московская мэрия опубликовала на своем официальном сайте рекомендации гражданам, как пережить карантин в спокойствии. Чиновники советуют найти новое хобби, меньше проводить времени у компьютеров и проветривать жилища.

По словам заместителя директора Московской службы психиатрической помощи Ольги Тенн, оказавшись в этой беспрецедентной ситуации, следует больше общаться с родными. Специалист считает, сейчас самое время сделать то, что ранее в спешке не получалось. Поговорите с детьми, родителями и супругами. Разберитесь с проблемами, на который из-за работы не хватало сил и времени.

Ольга Тенн рекомендует практиковать совместные творческие занятия и периодически «гулять» по дому, настежь открыв окна. По словам психолога, квартиру стоит разделить на зоны, чтобы каждому члену семьи было комфортно. Психолог советует составить график дня и всем его придерживаться.

Для работы дистанционно следует заранее подготовить рабочее место. Одеваться так, как в офис.

Безработным не стоит унывать. Важно помнить, что ситуация с коронавирусом когда-нибудь пройдет и жизнь наладится, работа снова появится.

Тенн также посоветовала читать информацию о коронафирусной инфекции только их проверенных источников и соблюдать все меры предосторожности. Если паническое состояние не дает покоя, обращаться к профессионалам. Сотрудники Московской службы психологической помощи окажут бесплатные консультации по телефонам 051 или +7 (495) 051. Звонить можно круглосуточно.

Ранее мы писали, что в России разработан способ уничтожения коронавируса