Стеснительность. Черта характера или опасное заболевание?

Многим людям знакомо ощущение, когда бывает сложно начать разговор с незнакомцами или общаться с малознакомыми людьми, бывает страшно совершать какие-либо поступки на глазах у других, боясь критики. Такие качества присущи обычно застенчивым людям.

Стеснительность – это психологическое состояние, характерными признаками которого являются нерешительность, неуверенность в себе, боязнь и неловкость.

Одни специалисты считают стеснительность психологическим заболеванием, другие — врожденное либо приобретенной чертой характера.

Хорошо известные по всему миру психотерапевты Артур Фримен и Аарон Бек, родом из Америки, в своей книге под названием «Когнитивная психотерапия расстройств личности» попробовали разобраться в этом вопросе и рассказали о тайнах темперамента человека.

Существуют разные степени стеснительности

Источник creu.ru

Стеснительность может быть как достоинством, так и недостатком человека. Это зависит от отношения родителей к этому качеству ребенка еще с детства.

Положительно в обществе обычно оценивают скромных и сдержанных людей, а их поведение считается присущим галантным людям.

Если же, воспитывая ребенка, излишне поощрять застенчивость, то с течением времени такое качество может перерасти в отчужденность и нежелание создавать связи с окружающими людьми.

Признаки опасного психологического заболевания можно заметить у людей, которые безразличны к одобрениям или критике, не имеют друзей, перестают чувствовать сильные эмоции, хотят максимально уединиться и ограничить любые коммуникации с внешним миром.

Гипертрофированная стеснительность приводит к заболеванию шизоидного расстройства личности, появляющегося на фоне приведенных признаков.

Как предотвратить развитие болезни

Источник econet.ru

В целом стеснительность не является еще диагнозом и ее возможно преодолеть либо научится с этой чертой характера жить.

Психологами разработаны рекомендации для тех, кто хочет избавиться от стеснительности и избежать развития опасного заболевания. Одним из самых действенных способов является поход на занятия рисованием, йогой, танцами или любые другие групповые встречи.

Также необходимо перестать сравнивать себя с другими, стараться больше общаться и увеличивать круг знакомых, перестать бояться критики. Следовательно, «стеснительность» поддается лечению без радикальных средств, а просто работой над собой.