Утренний душ: полезно или вредно?

Марина Решетняк Марина Решетняк
7 декабря, 2018 0

Принятие душа — обязательная каждодневная процедура. Она очищает тело и приводит его в тонус. Некоторые люди любят пользоваться душем с утра, а другие – в вечернее время. Остальные купаются в один день по нескольку раз.

Известно множество фактов о полезности душевых процедур, но исследователи постоянно приводят доказательства их вреда для организма человека.

Какой вред от душа?

Источник fitoterapiakalauz.hu

Слишком частое принятие душа портит состояние кожи человека и даже влияет на жизнедеятельность организма. Используя шампуни и гели при мытье, вы удаляете с себя естественную защиту и убиваете полезные бактерии, формирующие иммунитет.

Человеческий микробиом состоит из десятков триллионов бактерий, вирусов и микробов, обладающих огромным потенциалом для влияния на физиологические функции организма и здоровья тела. Они ускоряют обмен веществ, защищают от болезнетворных микроорганизмов, и образовывают иммунную систему. Без их присутствия начинаются проблемы с пищеварением, сердцем и другими жизненно важными органами.

При возникновении проблем в организме работа микробиома дает сбой. Это проявляется, например, появлением прыщей на коже.

Советы по правильному принятию душа

Источник shenotes.com.ua

Чтобы не навредить здоровью, принимая душ, следуйте простым рекомендациям.

Не купайтесь слишком часто и долго.

Меньше пользуйтесь гигиеническими моющими средствами: гелями, шампунями, кондиционерами, пенками для ванн, скрабами и другими. Они высушивают кожу, ухудшая ее состояние, и разрушают защитный барьер тела, который состоит из естественных микроорганизмов. Специальный уход допускается использовать только для паховой зоны и подмышек.

Врачи советуют не купаться в очень горячей воде. Лучше использовать контрастный душ.
Перед походом в душ вспоминайте эти рекомендации и пользуйтесь им не чаще, чем 1 раз в 2-3 дня. Это укрепит иммунитет и сохранит здоровье.

Еще одна статья по теме
Ученым впервые удалось получить фотографию черной дыры
Понравилась статья?
Марина Решетняк Марина Решетняк
7 декабря, 2018 0

Добавить комментарий

Подписывайтесь на самую сочную рассылку