Реклама

Женщина постоянно спит дольше 9 часов. Стоит ли беспокоиться?

сон больше 9 часов
Источник: www.instagram.com

Идеальная длительность сна взрослых людей составляет от 6 до 8 часов. Раньше ученые думали над тем, что будет с человеком, который спит меньше этого времени. Сейчас они обеспокоены, почему люди постоянно чувствуют сонливость и спят больше 9 часов.

Неполноценный ночной сон

сон больше 9 часов

Источник: www.instagram.com

Самой распространенной причиной сонливости является недостаточный для организма ночной отдых. Человек хочет спать из-за плохого качества сна. Причинами его ухудшения могут быть переутомление и стресс, ведение нездорового образа жизни, злоупотребление кофеином и недостаток витаминов.

Бессонницу может спровоцировать искусственный свет. Просмотр новостей в смартфоне или телевизора перед сном активизирует работу мозга человека и приводит к плохому самочувствию на второй день. Люди постоянно хотят спать зимой из-за уменьшения светового дня, включения отопления и света в домах.

Сбой внутренних часов

сон больше 9 часов

Источник: www.instagram.com

У каждого человека есть свои биологические часы, которые идут примерно с одной скоростью у всех людей. Они совершают полный круг в течение суток.

Иногда встречаются отклонения. У некоторых людей полный цикл проходит за 23 часа, а у других – за 25 часов. Если внутренние часы отстают, человеку становится все сложнее просыпаться утром. Он начинает спать дольше, а чувствовать себя хуже. Из-за данного сбоя человек может вовсе перепутать день с ночью. Отрегулировать скорость биологических часов, как правило, не удается.

Признак заболевания

сон больше 9 часов

Источник: www.instagram.com

Сонливость очень часто является не самостоятельной проблемой, а признаком серьезных болезней. Долго спать могут люди с нарушениями работы щитовидной железы. Практически всегда сонливостью сопровождается гипотиреоз. Спят больше 9 часов в сутки люди, у которых диагностированы болезни почек или печени. Сонливость также может быть признаком наличия вирусной инфекции в организме. Она также наблюдается при анемии. Женщин клонит в сон во время менструаций.

Состояние депрессии является как признаком бессонницы, так и вызывает сонливость. Желание спать долго может свидетельствовать о психических расстройствах. У тех, кто спит дольше 9 часов увеличивается вероятность возникновения инфаркта и сердечной недостаточности, повышается смертность.

Читайте также: Мужчина много смеётся над глупыми вещами. О чём это говорит?

Продолжительный сон сам по себе не считается опасным. Угрозой для человека является состояние, которое вызывает сонливость.

Новости партнеров

Загрузка...